Att stå emot ett sug är inte lätt. Man är sugen på choklad och då vill man ha choklad! Detta är däremo ett bättre sätt att förstå vad man egentligen är sugen på. Det är tydligen undermedvetet. Och IKNOW ladies! När man är i en viss vecka så måste man få unna sig sina cravings. Men kanske inte varje dag, ha?:)

Är du sugen på....
Kaffe:  behöver du energirik kost. Ät långsamma kolhydrater tex grovt bröd, eller protein, som tex ägg och kalkon.

Chocklad: behöver du magnesium. Och visst kan man äta mörk choklad, men frossa inte! Andra magnesiumrika ämnen är spenat, bönor och nötter

Vitt bröd: behöver du snabba kolhydrater.  Du kan äta grovt bröd eller torkad fruk om du blir extremsugen.

Kakor och muffins: behöver du höja blodsockret. Ät vindruvor istället!

Chips och Pommes: salt mat och fett. Fet fisk och nötter kan man äta.

Hamburgare och stek: behöver du järn! För detta kan du äta kött, ägg eller torkad frukt.

Pizza: kalcium. Mjölk?